Ein Raum für Dich

Zum Ankommen. Durchatmen. Spüren. Sein.

Vielleicht kennst du diese Tage, an denen so viel im Außen passiert, dass du dich selbst irgendwo dazwischen kaum noch wahrnimmst. Dich manchmal beinahe selbst zu verlieren scheinst.

An denen du noch funktionierst, dein Körper aber eigentlich längst nach einer Pause ruft.

Diese Tage, an denen da tief in dir eine Sehnsucht ist.

Nach Zeit für dich.
Nach Ankommen.
Nach einem Moment, in dem du nichts mehr tun musst.

Genau dafür möchte ich diesen Raum öffnen. 🤍

In diesem kostenlosen Livecall begleite ich dich für etwa 45–60 Minuten durch sanfte Übungen zur Regulation deines Nervensystems. Du musst dafür nichts können, nichts vorbereiten und auch nichts Bestimmtes erreichen. Ich führe dich durch die gesamte Session, sodass du dich für diesen Moment ein Stück weit aus dem „Ich muss mich um alles kümmern“ herauslehnen darfst.

Wir richten die Aufmerksamkeit ganz sanft nach innen. Wir nehmen wahr, was gerade da ist. Und statt deinem Körper vorzugeben, wie er sich fühlen sollte, darfst du ihm zuhören und schauen:

Was brauche ich gerade eigentlich?

Es geht nicht darum, einen bestimmten Zustand herzustellen oder unangenehme Gefühle möglichst schnell loszuwerden. Sondern darum, dir selbst Raum zu geben und dich – so, wie es für dich in diesem Moment möglich ist – dem zuzuwenden, was gerade da ist.

Ohne Wertung.
Ohne etwas verändern zu müssen.
Alles, was da ist, darf da sein.

Und genau hier kann sich manchmal etwas verändern.

Live per Zoom

Vielleicht darf es leichter werden.
Sanfter. Ausgeglichener. Verbundener.